最近一段时间情绪特别不稳定，喜怒无常，无法控制自己的情绪，已经失眠了一周了，我该怎么办？

日常生活中的一些麻烦事都有可能让我们变得情绪不稳定，甚至喜怒无常。 例如，老板交给你一项艰巨的任务，要求你两天之内完成，给你施加了巨大的压力；或者，你最近和家人…

2023-01-27 180